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エスキモーロールのやり方

2023-04-03

エスキモーロールは、万が一転覆した場合に回復するための最良かつ最も安全なテクニックです。それは速く、カヤックから冷たい水に飛び乗って、それを空にして戻ってくる方法を考える必要はありません.
エスキモーロールテクニックは、ブレースとローリングの基本の章で教えられているのと同じ原則に基づいています。したがって、最初に全体を読む必要があります。そこから、安全に関する事項と実践に関するヒントを見つけることができます。
エスキモーロールを実行するには、何十種類もの方法があります。幸いなことに、マスターする必要があるのは 1 つまたは 2 つだけです。オープンウォーターのパドラーの場合、多くの場合、1 つで十分です。私たちが学ぼうとしているスタイルは、おそらく最も一般的に教えられており、最も簡単なスタイルの 1 つです。
ローリングを学ぶのはとても簡単ですが、実際の状況でそれを行うのは違うということを覚えておいてください。そのため、定期的に練習を続けてください。
初めて練習するときは、転覆する前にロールの開始位置を取る方が簡単です。しかし、実際の生活でも、水に落ちる前に開始位置に到達するのに十分な速度があれば、物事はずっと簡単になります.こうすれば、水中でパドルを正しい位置に移動する方法を見つけようとして、時間と酸素を費やす必要がありません。
普通にパドルを握ります。上体を回転させ、パドルをカヤックの左側に置きます。カヤックに近いエッジが持ち上げられるように、右側のブレードが上向きになっていることを確認することが不可欠です。これは、転覆してスイープを開始した後、ブレードが水面下に潜る代わりに揚力を生み出すことを意味します。
デッキに向かって前かがみになり、頭を下げたままにします。右腕をほぼまっすぐに保ち、パドルをできるだけ前方と下方に置きます。しっかりと座り、膝がデッキに触れ、かかとが床につくようにします。これにより、ロール中にカヤックから落ちるのを防ぐことができます。
少し左に傾くと転覆します。水中で逆さまになったので、状況を把握する必要があります。通常、エスキモーロールの失敗の根本的な原因はパニックに陥っているためです。役立つことの 1 つは、常に従う特定のパターンを作成することです。それは、すべてがコントロールされていることを自分自身に納得させるようなものです.
おそらく、あなたはすでにほぼ正しい開始位置にいます。もっと前に出て、鼻を甲板に向けてください。こうすることで、ロールを開始したときに、すでに水面近くにいることができます。パドルを少し前に押してカヤックから遠ざけ、両手が水面の上にあることを確認します。

手前のブレードのエッジがカヤックから離れていることも確認してください。これを行うには、表面に叩きつけるか、手で刃をつかみ、刃の向きを感じます。少なくとも 2 回は適切なローリングを試行するための十分な時間があるため、セットアップを急いではいけません。

これで、ロールを開始する準備が整いました。リカバリーの基本的な考え方は、パドルを船首から船尾に向かって大きな弧を描いて水面に向けてスイープすることです。これにより、最初にカヤックを直立させ、最終的に上半身を水から引き上げるのに十分なサポートが得られます.上半身がしっかりしているので、それを使ってストロークを行います。
手を一定の姿勢に保ち、上体をまっすぐにしてストロークを開始します。スイープを行っている間、ブレードが正しい「上昇」角度にとどまっていることを確認してください。これにより揚力が発生し、すぐに水面下で横向きに浮くようになります。
体をまっすぐにしてスイープを続けます。あなたの最初の仕事は、カヤックをまっすぐにすることです。上半身と頭を水面に近づけますが、水から持ち上げないでください。ヒップフリックをしてカヤックをまっすぐにします。腰をひねり、右膝でカヤックのデッキを押します。
カヤックがほぼまっすぐになったので、上半身をカヤックの上に乗せます。ストロークを続けて、後部デッキに向かって体を傾けます。うまくいけば、ヒップフリックを十分に速く行うことができ、カヤックの回転運動が成功するのに役立つでしょう.
ヒント：
â 一部のシーカヤックモデルのコックピットコーミングは非常に高く、背もたれが非常に難しくなります。この場合、シートから少しお尻を上げても構いませんが、カヤックから滑り落ちないように注意してください。
ロールの終わりに、船尾に向かってストロークを続けるのは難しいように見えるかもしれません。ブレードを押し下げ、カヤックを上半身の下にスライドさせます。パドルが沈み始めるのが早すぎる場合は、ブレードを船首に向かって押し始めます。ただし、ブレードを上昇角度に保つことを忘れないでください。最後に、自分自身を回復し、バランスを取り戻そうとします。
また、失敗した場合はどうすればよいですか？ローリングの試みがうまくいかないと感じたら、あきらめて、頭を水面から浮かせてみてください。このようにして、少なくとも空気を入れることができるので、次の試行を行うためにより多くの時間を費やすことができます.そして、再び転倒し始める前に、開始位置に戻るようにしてください。
あなたの試みが近づいていないと感じた場合は、腕を水面上に上げて振って助けを求めることができます.このようにして、友人の 1 人が十分に速い場合は、アシストエスキモーレスキューと呼ばれるテクニックを使用できます。それは、あなたの友人があなたの隣にカヤックの弓を持ってきて、あなたが自分自身を引き上げることを意味します.
空気が不足し始めたら、唯一の選択肢はスプレースカートを引っ張って飛び出すことです.
ヒント：

â 失敗の理由を追跡するのは難しい場合があります。ブレードを正しい角度に保つことに集中し、しっかりと座り、頭を表面から上げすぎないようにします。

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